睡眠診斷是用科學方法評估你夜間睡眠的質素與生理狀態，幫助找出失眠、睡眠呼吸中止或日間嗜睡的原因。睡眠診斷會量化睡眠分期、覺醒次數和呼吸事件，讓醫療團隊針對性改善，增強日間功能與整體健康。若你長期疲倦或有打鼾、呼吸暫停疑慮，建議考慮正式的睡眠診斷。
問：睡眠診斷需要做什麼檢查？
答：常見有多導睡眠圖（Polysomnography, PSG）記錄腦電（EEG）、眼動、肌電、呼吸及血氧；居家睡眠測試則針對呼吸事件；活動量計（actigraphy）可長期追蹤睡眠-覺醒節律。報告會包含呼吸暫停指數（AHI）、睡眠效率與覺醒次數等專業指標。
問：睡眠中心與醫療團隊的角色是什麼？
答：睡眠中心負責檢測與數據收集，睡眠技術員協助儀器安裝，睡眠科醫生或耳鼻喉科醫師解讀報告並提出治療建議。團隊會結合病史、量表與檢測結果，制定個人化方案。
問：診斷結果如何幫助改善睡眠？
答：診斷把主觀感受轉成客觀數據，讓醫師能判斷是否需以CPAP（陽壓呼吸器）、牙套、藥物或認知行為療法（CBT‑I）處理；也能評估治療效果並調整計劃，減少反覆試錯。
問：根據診斷結果常見的治療方案？
答：阻塞性睡眠呼吸暫停常用CPAP或口腔器具，失眠則以CBT‑I和睡眠衛生為主；若有其他神經生理問題，可能結合藥物或專科轉介。重點是以數據為依據，選擇最合適的介入。
問：為何持續監控與追蹤重要？
答：睡眠狀態會隨生活、體重或藥物改變而波動。定期追蹤可量化改善幅度、調整治療參數，並確認療效與依從性。
問：如何與醫療團隊合作保障睡眠健康？
答：主動提供睡眠日誌、描述日間症狀並在復診時討論數據；若使用CPAP，回報不適或漏氣問題；與團隊保持溝通，有問題即時反映，能加速找到最適合你的方案。
總結：睡眠診斷不是終點，而是開始。透過專業檢測與醫療團隊的合作，你可以針對性改善睡眠問題，恢復日間精神與生活品質。若有疑問，可先向認證睡眠中心諮詢，安排合適的檢查與後續跟進。